Всегда есть предел нагрузки, который даже самый надежный механизм не может выдержать. Человеческая психика, будучи сложным и хрупким аппаратом, не является исключением из этого правила. Сегодня нервные расстройства являются довольно распространенным явлением, и это не удивительно. Современная жизнь требует от нас исполнения массы задач, и пытаясь соответствовать этим требованиям, мы перенапрягаемся и часто испытываем стресс. Постоянное напряжение может легко привести к возникновению нервных расстройств.

Нервные расстройства - это группа психоневрологических заболеваний, включающая в себя, в первую очередь, неврозы, депрессии и различные психосоматические нарушения. Острое проявление нервного расстройства, такое как нервный срыв, является ярким свидетельством нервных расстройств, таких, как невроз.

Нервные расстройства распространены гораздо шире, чем простуда. Около 90% жителей городов сталкиваются с ними хотя бы один раз в жизни. Однако ведение статистики очень затруднительно, так как многие люди предпочитают переносить жизненные потрясения, не обращаясь к врачам или не прибегая к психотерапии.

Опасность заразиться нервным расстройством в современном мире огромна. Практически каждый человек принадлежит к той или иной группе риска. Нервным расстройствам в большей степени подвержены:

• Люди, склонные к тревожности, которые часто переживают недопустимые события и постоянно самообвиняются за свои прошлые ошибки.
• Трудоголики, которые работают чрезмерно много и постоянно переутомляются.
• Люди, сталкивающиеся с проблемами в отношениях с друзьями, родственниками или коллегами.
• Люди, злоупотребляющие алкоголем, курящие или принимающие наркотики.
• Люди с низкой самооценкой.
• Сверхответственные люди с комплексом «отличника».
• Люди, родители которых страдали от различных нервных расстройств.
• Люди, страдающие различными тяжелыми заболеваниями, особенно болезнями печени, щитовидной железы и онкологическими заболеваниями.
• Люди, которые готовятся к серьезным изменениям в жизни или только что прошли через них. При этом не так важно, являются ли эти изменения позитивным опытом или нет. Группа риска может включать людей, которые недавно развелись или потеряли близкого человека, а также молодоженов, молодых родителей и карьеристов, получивших долгожданное повышение.

При нервном расстройстве к врачам, которые могут помочь, относятся психоневролог, психиатр и невропатолог. Первый из них специализируется на проблемах, связанных с настроением и самоощущением, а также на физических проявлениях нервных расстройств, в то время как психиатр и невропатолог работают соответственно с психическими расстройствами и физическими симптомами, такими как бессонница, головная боль и нарушения концентрации.

Идеальным вариантом будет консультация у врача-психоневролога, так как он объединяет в себе функции невролога и психиатра. Если же специалист, сочетающий эти две профессии, недоступен, то в случае нервных расстройств можно обратиться к психиатру или невропатологу.

Но стоит отметить, что психолог и психотерапевт могут помочь только тогда, когда психические расстройства исключены, а диагноз уже поставлен. Их главной задачей является возвращение человека к нормальной жизни.

Нервные расстройства, как правило, не появляются самопроизвольно. Они всегда являются следствием либо длительного стресса, либо каких-либо заболеваний. Для полного излечения необходима борьба с причиной, что включает изменение стиля жизни (изменение графика работы, прекращение бесперспективных отношений, научиться эффективно общаться с людьми) или излечение основной болезни. Однако этот процесс может занять продолжительное время. Именно поэтому существуют различные методы лечения нервных расстройств, которые могут облегчить симптомы на время лечения причины. Проявления нервных расстройств могут иметь различные формы, и лечение должно быть комплексным, чтобы достичь желаемого и стойкого эффекта.

Лечение нервных расстройств может быть разнообразным, включая как медикаментозное, так и нетрадиционное лечение с использованием БАДов и гомеопатических препаратов. Использование препаратов на основе растительных экстрактов, включая валериану, пустырник, мелиссу, ромашку, шалфей и другие, является эффективным способом справиться с некоторыми симптомами нервных расстройств.

Также, витамины и минералы, такие как витамины группы В, Е, кальций, калий и магний, играют важную роль при лечении стресса и других нервных расстройств.

Другой вид лекарственных средств для лечения нервных расстройств содержит экстракты успокаивающих или тонизирующих растений, таких как ромашка, мелисса, элеутерококк, женьшень и другие.

Еще один вид препаратов, которыми лечат нервные расстройства, - это рецептурные препараты, включая антидепрессанты, нейролептики и транквилизаторы. Они назначаются врачом только в тяжелых случаях, когда другие методы лечения не помогают. Также, они могут иметь серьезные побочные эффекты и имеют много противопоказаний.

Комплексные терапевтические препараты, которые доступны без рецепта врача, являются действенной альтернативой рецептурным препаратам. Они могут улучшать сон, память, работоспособность и настроение, а также снимать тревогу. Один из подобных препаратов, "Афобазол", является современным препаратом, который может помочь справиться со многими симптомами нервных расстройств. Более 80 исследований, в которых участвовало около 4500 пациентов, подтверждают его эффективность. Он показан при нарушениях сна, повышенной утомляемости, возбудимости, тревожности, пониженном настроении и раздражительности.

Как восстановить нервную систему после продолжительного стресса

Стресс – это нормальная реакция на сильную нагрузку, однако продолжительный стресс может серьезно повлиять на нервную систему и здоровье в целом. Если вы испытываете хронический стресс, есть несколько способов восстановить нервную систему и вернуть ей баланс.

Чтобы поддержать эффект терапии, важно изменить свой образ жизни. В частности, стоит обратить внимание на питание, предпочитая фрукты и овощи, богатые клетчаткой, и сложные углеводы. Следует принимать курс витаминов раз в полгода и уменьшить употребление чая и кофе, заменив их на соки и фиточаи. Алкоголь и сигареты следует исключить из рациона полностью.

Привыкайте к физическим нагрузкам, начиная с прогулок на свежем воздухе. Если есть возможность, лучше всего отправиться в санаторий, где лечат нервные расстройства. Продолжительный отдых в таком учреждении с помощью расслабляющих процедур, правильно составленного рациона питания и воды с содержанием всех необходимых минералов, может быть отличной профилактикой нервных расстройств.

Как предотвратить нервные расстройства: советы специалистов

Нервное расстройство является проблемой, которую следует заметить вовремя. К сожалению, многие люди игнорируют явные признаки таких расстройств, полагая, что бессонница, раздражительность, настроение и усталость - это часть повседневной жизни и свойственные всем. Однако это не так. Нервное расстройство - это серьезная проблема, и необходимо обращаться к врачу, если есть явные признаки таких расстройств, например, хроническая усталость, забывчивость, плаксивость, головная боль, тревожность, нарушения сна. Важно заметить эти признаки и обратить на них внимание, так как эти проблемы решаемы. Если же на них не обращать внимания и ждать, что все пройдет само собой, то можно дождаться серьезных последствий, таких как глубокая клиническая депрессия или расстройства, которые нуждаются в тяжелом лечении.

Напоминаем, что информация, которая касается здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях, и не может быть использована для самодиагностики или самолечения.

Признаки расстройства нервной системы

Признаки расстройства нервной системы зависят от его конкретного вида, однако есть общие симптомы, которые проявляются почти у всех, кто страдает от этого.

• Бессонница.
• Раздражительность.
• Тревога, мрачные мысли, страх перед будущим.
• Постоянная усталость, пониженная работоспособность, сонливость.
• Невозможность сосредоточиться, снижение внимания.
• Ухудшение памяти.
• Навязчивые мысли.

Однако нервные расстройства влияют не только на настроение и поведение, но и на организм в целом. Иногда физические признаки начинают появляться раньше, чем когнитивные, и они могут быть первым звоночком о проблеме. В этом случае люди задумываются — а все ли в порядке? Ведь многие из нас не обращают внимания на свое душевное состояние, но ухудшение здоровья уже другое дело. Чаще всего нервные расстройства сопровождаются:

• Головными болями, головокружениями.
• Одышкой, учащенным сердцебиением, ощущением «кома в горле».
• Расстройством пищеварения, снижением аппетита.
• Перепадами давления.

Причины смены состояния

Обычно эти состояния называются реактивными, так как они возникают из-за разных внешних факторов и переживаний. Между тем, в некоторых случаях причиной таких состояний могут стать внутренние, или эндогенные, факторы, которые приводят к изменениям в обмене веществ и структуре нервных клеток. Возможными причинами являются широкий диапазон проблем: от ошибок в диете до неправильного всасывания некоторых витаминов, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы, и даже серьезных заболеваний эндокринной системы или онкологии.

Существует много различных нервных расстройств, но люди чаще всего определяются с одним из следующих видов:

• Депрессия
• Тревога
• Расстройство аутистического спектра
• Раздвоение личности
• Шизофрения
• Биполярное расстройство
• Нарушение аффективного спектра
• Неврозы и обсессивно-компульсивные расстройства

Название "Неврастения" относится к состоянию, которое развивается в результате длительной депрессии нервной системы. Часто такое состояние вызывается проходящими стрессами. Его основными симптомами являются недовольство, снижение работоспособности, и пониженное настроение. Люди, страдающие неврастенией, могут иметь головные боли, проблемы с сном, слабость, и испытывают трудности с концентрацией. Возбуждение и усталость - это также распространенное сочетание симптомов.

Тревожное расстройство - это тип нервных расстройств, при котором человек непрерывно зацикливается на тревожных мыслях и идеях. В отличие от бреда, эти идеи являются реальными, и человек испытывает реальный страх потери работы, измены, болезни или других событий жизни. Кроме того, это расстройство может проявляться в виде различных фобий.

Важным отличием тревожного расстройства от других видов нервных расстройств является то, что человек осознает беспочвенность своих страхов и понимает, что они не имеют реальных оснований. Однако, несмотря на это, он не может остановить свои мысли и избавиться от них.

Статья о паническом расстройстве

Паническое расстройство является одним из наиболее распространенных типов психических расстройств. Оно характеризуется внезапными паническими атаками, которые могут появляться без видимой причины.

Период панической атаки может длиться от нескольких минут до получаса. В это время человек испытывает неимоверный ужас, часто сопровождающийся задыханием, потливостью, головокружением, тремором и страхом смерти.

В случае тяжелого панического расстройства панические атаки могут происходить ежедневно, что оказывает значительный негативный эффект на жизнь человека. Даже при легком паническом расстройстве, когда атаки происходят всего несколько раз в год, больной чувствует постоянный страх перед новым приступом, что приводит к нервозности.

Таким образом, паническое расстройство является серьезной проблемой, которая требует внимательного врачебного наблюдения и своевременного лечения.

Депрессия не всегда проявляется через глубокую печаль, хотя это часто ассоциируется с этим расстройством. На самом деле, депрессивное расстройство выглядит иначе: это в первую очередь апатия и потеря интереса к ранее существовавшим хобби и увлечениям. В состоянии депрессии человек перестает воспринимать мир в целом, не видит в нем смысла, склонен к негативному прогнозированию будущего и чувству беспомощности. К дополнительным симптомам относятся нарушения сна, которые могут выражаться как общая сонливость, так и тяжелая бессонница, потеря аппетита, резкое снижение или, наоборот, набор веса.

Вегето-сосудистая дистония: как понять и как лечить

Хотя ВСД не относится к непосредственно нервным расстройствам, она связана с подобными нарушениями. Все процессы в организме контролируются вегетативной нервной системой (ВНС), которая регулирует давление и сердечный ритм, подготавливает мышцы к физической нагрузке и многое другое. Если ее работа нарушена, то эти процессы могут реагировать недостаточно эффективно, когда это необходимо. В результате тело может реагировать на обычные вещи, как будто они представляют угрозу для здоровья.

Отмечается, что некоторые случаи нервных расстройств могут быть связаны с травмами или инсультами.

Фото: freepik.com