Норма эстрогенов в женском организме: как определить уровень и как его можно корректировать?

Эстрогены являются главными женскими гормонами, которые вырабатываются яичниками и играют важную роль в формировании женской фигуры, красоты и здоровья. Они развивают матку, маточные трубы, влагалище и молочные железы, а также стимулируют развитие вторичных половых признаков.

Эстрогены также ответственны за все структурные изменения в тканях половой системы. Они регулируют отторжение эндометрия во время менструаций и заботятся о слизистой оболочке влагалища. Кроме того, они оказывают влияние на другие органы, такие как костно-хрящевой аппарат, сосуды и сердце, уретру и мочевой пузырь, нервную систему, кожу и ее придатки.

Эстрогены играют важную роль в укреплении скелета, так как в них содержится остеобласты. Они также участвуют в образовании меланоцитов, фибробластов и коллагена, что способствует блеску волос и гладкости кожи. Кроме того, эстрогены помогают укреплять сосудистые стенки и снижать риск развития сосудистых заболеваний.

В группу эстрогенов входят три вида гормонов: эстрадиол, эстриол и эстрон. Наиболее активным и распространенным в женском организме является эстрадиол (Е2). Низкий или высокий уровень эстрогена могут проявляться различными симптомами, такими как болезненные или нерегулярные менструации, нарушения сна, плохое настроение, повышенная усталость и другие. Однако, существуют способы привести уровень эстрогенов в норму, такие как физическая активность, здоровое питание, регулярные консультации у врача и принятие гормональных препаратов при необходимости.

Каким должен быть уровень эстрогенов в организме

Уровень эстрогенов является переменным показателем на протяжении всей жизни человека. В подростковом возрасте гормона вырабатывается в незначительном количестве, но со временем количество эстрогенов увеличивается и девушки превращаются в женщин. Однако после стабилизации менструального цикла уровень эстрогенов не остается статичным. В течение месяца количество эстрогенов растет и падает, достигая пика во время овуляции и снижаясь к концу лютеиновой фазы, если беременность не наступила.

Норма уровня гормона эстрогена зависит от дня цикла и может варьировать:

• В дни фолликулярной фазы (около 14 дней) - от 14,0 до 511,2 пмоль/л;
• В период овуляторной фазы (19–23-й день) - от 558,8 до 1336,8 пмоль/л;
• Во время лютеиновой фазы (до 28-го дня) - от 129,0 до 704,6 пмоль/л.

Уровень эстрогенов имеет большое значение при планировании беременности. В период овуляции вероятность зачатия повышается, и потребность в эстрогенах увеличивается во время беременности. Растущий плод нуждается в большем размере матки, множестве прочных сосудов для обеспечения притока кислорода и предотвращения кровотечений. Для всех этих процессов необходимы эстрогены, которые вырабатываются не только яичниками, но и плацентой.

Уровень эстрогенов в крови женщин при беременности зависит от триместра, и максимальное содержание гормонов приходится на момент родов. В I триместре уровень составляет от 40 до 3150 пг/мл, во II триместре - от 680 до 16600 пг/мл, а в III триместре - от 45 до 33700 пг/мл. После рождения малыша уровень эстрогена в организме женщин возвращается к дородовым показателям уже к четвертому дню.

Во время менопаузы уровень эстрогенов резко снижается, что является естественным процессом угасания репродуктивной функции у женщин после 40 лет. В этом периоде нехватка эстрогенов может привести к увяданию кожи, хрупкости костей и другим возрастным изменениям. Однако недостаточное количество эстрогена может возникать и в более раннем возрасте, в таком случае речь уже идет о патологии.

Как распознать снижение уровня эстрогенов

Снижение уровня главного женского гормона – эстрогена, которое может произойти в репродуктивном возрасте, может иметь симптомы, напоминающие картину климакса. Резкие перепады настроения, приливы, ломкость волос и ногтей, пигментация на коже и боли в сердце могут быть среди них. Однако дефицит эстрогенов на длительный период времени может привести к негативным последствиям, таким как остеопороз (чрезмерная хрупкость костей), инфаркты, инсульты и хронические атрофические заболевания мочеполового тракта.

Есть несколько причин снижения уровня эстрогенов, среди которых:

• Интенсивные занятия спортом;
• Большая потеря веса;
• Несбалансированное питание с преобладанием углеводов и недостаточным количеством жиров;
• Вредные привычки;
• Эндокринные расстройства, такие как гипогонадизм, гиперпролактинемия и гипофизарный нанизм;
• Хронические воспалительные заболевания внутренних половых органов;
• Перенесенные операции на яичниках;
• Прием некоторых химиотерапевтических препаратов, включая таблетированные гормональные контрацептивы.

Повышенный уровень гормонов в организме является серьезным нарушением, которое может серьезно повлиять на работу гормональной системы. Особенно опасно является такое состояние, как гиперэстрогения, при котором происходит слишком сильное увеличение уровня половых гормонов.

Причины гиперэстрогения у женщин могут быть различными, включая заболевания печени, гормоносекретирующие опухоли яичников, эндометриоидные кисты, избыточный вес и прием некоторых лекарственных средств.

Симптомы гиперэстрогения также включают высыпания на коже и повышение артериального давления. Однако, наиболее серьезные последствия проявляются в сбое менструальной функции: месячные становятся нерегулярными, болезненными и обильными. В таком случае происходит нарушение процесса нормального восстановления эндометрия и возрастает риск развития рака матки.

Гиперэстрогения, продолжительное время протекающая без лечения, может привести к бесплодию, атеросклерозу, раку груди, миоме матки и другим серьезным заболеваниям.

Как скорректировать гормональный уровень

Исправление гормонального баланса при гипо- и гиперэстрогении имеет общие подходы. Необходимо начать с коррекции режима дня и питания, а также с отказа от вредных привычек. Эти меры иногда и достаточны. Однако, в большинстве случаев необходимо применять заместительную гормональную терапию (ЗГТ) или фитоэстрогены – растительные аналоги половых гормонов.

Важно отметить, что ЗГТ имеет много противопоказаний включая эндометриоз и миому матки, которые являются характерными заболеваниями для периода климакса. Кроме того, есть немало побочных действий, которые могут проявиться следующими способами:

• болезненность и увеличение молочных желез;
• повышенный аппетит и, как следствие, набор веса;
• сухость слизистой влагалища;
• быстрая утомляемость;
• угри и себорея.

Фитоэстрогены, по сравнению с ЗГТ, имеют меньше ограничений и побочных эффектов. Своей структурой они напоминают естественный женский эстрадиол. При недостатке полового гормона, фитоэстрогены действуют как его "дублеры". При избытке эстрогенов, фитоэстрогены продемонстрируют обратный, антиэстрогенный эффект и займут место настоящих избыточных эстрогенов на клеточном уровне, восстанавливая баланс.

Среди наиболее изученных фитоэстрогенов сегодня можно назвать генистеин. Исследования показали его эффективность при снижении некоторых симптомов гипоэстрогении, вызванных климаксом. Кроме восстановления гормонального равновесия, генистеин имеет также положительное воздействие, аналогичное естественным эстрогенам. Он:

• увеличивает минеральную плотность костной ткани, защищая от остеопороза;
• стимулирует выработку коллагена, предупреждая фотостарение кожи;
• поддерживает здоровье суставов, регулируя клеточный обмен в суставном хряще.

Уровень эстрогенов напрямую влияет на женскую красоту и здоровье. К счастью, это можно скорректировать, но не забывайте, что только специалист может поставить диагноз и назначить лечение.

Вся информация, относящаяся к здоровью и медицине, предоставляется только для ознакомления и не должна быть основанием для самодиагностики или самолечения.

Фото: freepik.com