Укрепление волос: от домашних средств до специальных витаминов
Как известно, выпадение волос - это естественный процесс, который происходит у каждого человека. Однако, если вы начинаете замечать, что этих волос становится все больше и больше на расческе или подушке, то это может быть поводом для беспокойства. Проведите небольшой эксперимент и попробуйте подсчитать, сколько волос вы теряете ежедневно. Если число составляет от 50 до 125 волос, то такой процесс можно считать нормальным для взрослого человека. Однако, если вы теряете гораздо больше волос, то это может свидетельствовать о наличии какой-либо проблемы со здоровьем.
Важнее укрепить, чем лечить!
Бывает много факторов, которые могут вызвать выпадение волос. Эти факторы могут быть временными или появляться с человеком на всю жизнь. Генетика оказывает большое влияние на рост и качество волос. Именно в генах человека заложена, например, активность выработки в организме андрогенов и восприимчивость волосяных луковиц к этим гормонам. Несмотря на это, около 40% женщин и 70% мужчин сталкиваются с андрогенетической алопецией. Лечение этого типа потери волос включает не только питание волосяных луковиц витаминами, но также воздействие на саму причину - андрогены.
Проблемы со щитовидной железой могут также вызвать повышенное выпадание волос. Некоторые формы очаговой алопеции могут быть вызваны ослаблением иммунитета или инфекцией. Очень важно следить за своим рационом. Низкий уровень железа, цинка и витамина D также может привести к потере волос.
К счастью, потерянные волосы можно восстановить во многих случаях. После устранения причины рост волос возобновляется примерно в течение года. К сожалению, и иногда справиться с последствиями облысения не удастся, поэтому лучше всего принять меры заранее: отказаться от вредных привычек, следить за рационом, вовремя обращаться к врачу при возникновении недомоганий, принимать витамины для укрепления волос, мыть голову подходящим шампунем и не забывать о регулярном домашнем уходе.
Домашние средства для укрепления волос действительно могут быть не такими эффективными, как аптечные препараты, особенно если речь идет о выпадении волос из-за заболевания. Однако, домашний уход за волосами является необходимым компонентом лечения и отличается относительной безвредностью и доступностью.
Волосяные фолликулы находятся в коже, и состояние кожи влияет на состояние волос. Для того, чтобы волосяные луковицы получили достаточно кислорода и питательных веществ, необходимо нормальное кровообращение в коже. Массаж головы, шеи и плеч (воротниковая зона) может помочь улучшить кровообращение в области головы и этот метод может быть полезен при выпадении волос.
Маски из домашних ингредиентов также могут помочь укрепить волосы. Различные маски могут содержать определенные активные компоненты, такие как репейное масло, желток яйца, красный перец, хна и другие. Большинство рецептов масок очень просты, и маски легко и быстро можно приготовить дома, используя доступные ингредиенты из холодильника или купив репейное масло и хну в аптеке.
Обычный поход по магазинам за шампунями, бальзамами и масками для волос может превратиться в настоящее испытание: полки заполнены средствами самых разных марок и ценовых категорий. Но что делает одно средство лучше другого?
Обычно шампуни, бальзамы и маски для укрепления, восстановления и усиления волос содержат комбинацию масел и аминокислот, а также керамиды, которые обволакивают поверхность волос, делая их более гладкими и прочными. Это, в свою очередь, придает волосам здоровый вид, помогает предотвратить их выпадение и обломы. Однако, в большинстве случаев такие средства не воздействуют на механизмы роста волоса.
Несмотря на то, что раньше средства против выпадения волос были доступны только в аптеках, теперь некоторые из них можно найти и в неспециализированных магазинах. При выборе нужно обратить внимание на те действующие вещества, которые могут оказать влияние на механизмы роста волоса.
Аминексил - этот компонент, изначально представленный в серии Dercos от французского производителя Vichy, теперь можно найти в ампулах Aminexil Advanced SCALP марки L'Oreal Professionnel. По словам разработчиков, аминексил помогает бороться с отвердеванием коллагена в устье волосяного фолликула, сохраняя ткани эластичность и фиксируя волосы в коже, что уменьшает выпадение.
Миноксидил содержится в аптечном препарате "Регейн" и в ряде продуктов "Алерана". Клиническими исследованиями доказана его эффективность при местном применении - он способен увеличивать кровоток в области волосяных луковиц, увеличивать размеры волосяного фолликула и диаметра самого волоса, а также продлевать фазу активного роста волос и предотвращать их выпадение.
Экстракт карликовой пальмы можно найти в составе ампул "Селенцин" (пептидный лосьон), а также в шампуне Nano Organic (for hair loss). Он помогает укрепить и восстановить волосы, блокируя активность фермента, который превращает андроген в их активную форму.
Кофеин содержится в серии Alpecin немецкой фирмы Dr. Kurt Wolff. Он помогает бороться с преждевременным выпадением и продлевает фазу активного роста волос благодаря своему влиянию на тонус сосудов.
Хинин стимулирует волосяную луковицу, активизирует рост волос. Он содержится в шампуне и бальзаме Klorane.
Кроме всего прочего, стоит обратить внимание на шампуни и бальзамы, которые содержат противогрибковые препараты кетоконазол, цинк или селен для борьбы с себореей. Такие шампуни часто помогают улучшить физическое состояние волос.
Но какой продукт выбрать - шампунь, бальзам или сыворотку? Сыворотки и лосьоны, которые не требуют смывания, могут оказать наибольший эффект. Однако, в большинстве случаев производители рекомендуют дополнить их шампунем и бальзамом из той же серии для усиления эффекта. Также стоит помнить о том, что лечебные шампуни и бальзамы могут быть менее приятны в применении, чем уходовые средства, но, тем не менее, они являются мощным оружием в борьбе с выпадением волос.
Улучшение кровообращения в коже головы может привести к укреплению волосяных фолликулов, поскольку с кровью поступают кислород, питательные вещества, витамины – все, что нужно для здоровья и роста волос. Однако усиление кровотока может оказаться малоэффективным, если в организме недостаток каких-либо важных веществ.
Витамины играют важную роль в укреплении волос. В частности, витамин А управляет состоянием кожи, волос и ногтей, но его передозировка так же вредна, как и недостаток. Витамины группы В регулируют процессы развития их дефицит может вызвать нарушение роста волос. Витамин С участвует в образовании коллагена, который отвечает за прочность волоса и его эластичность, а витамин Е является жизненно важным для защиты клеток от действия свободных радикалов, он замедляет процессы старения.
Минералы, такие как цинк, медь и марганец, также важны для правильного обмена веществ и построения новых тканей в организме. Они входят в состав большого числа ферментов.
Международное общество восстановительной хирургии волос ISHRS разработало список продуктов, которые необходимо добавить в рацион, чтобы укрепить волосы. Эти продукты включают мясо, яйца, темно-зеленые овощи, авокадо, морепродукты, чернику, бобовые, чечевицу и молочные продукты, богатые кальцием.
Однако сбалансированное питание может быть недостаточным для восполнения дефицита витаминов и микроэлементов, поэтому многие люди предпочитают витамины в таблетках, драже и капсулах. Большинство комплексов витаминов для укрепления волос предназначены для здоровья кожи и ногтей, так как кожа, ногти и волосы нуждаются в сходном наборе витаминов и микроэлементов.
Но есть также группа специализированных витаминов для роста и укрепления волос. Они содержат комплекс витаминов и минералов, дополненный аминокислотами или биологически активными веществами, такими как коллаген. Некоторые витамины влияют непосредственно на причины выпадения волос.
Выбор препарата зависит от причины ослабления волос. Также следует учитывать возможную непереносимость компонентов и аллергические реакции. При выборе витаминных добавок можно пройти исследование крови на уровень витаминов и минералов, а также посоветоваться с врачом.
Хорошо подобранный витаминно-минеральный комплекс позволит обеспечить волосы всем необходимым для роста и развития. Однако для полноценного укрепления волос важны три важных пункта: поиск и устранение причины выпадения; насыщение организма витаминами и микроэлементами; местная терапия, позволяющая улучшить кровоснабжение волосяных луковиц и доставить к ним все принимаемые полезные вещества. Только комплексное воздействие даст долгожданный результат.
Фото: freepik.com