Активные виды спорта для детей

Согласно статистическим данным каждый четвертый ребенок в стране к десятилетнему возрасту имеет тенденцию к развитию хронических заболеваний на фоне малоподвижного образа жизни. Во избежание таких болезней, как сахарный диабет, ожирение, проблемы с  позвоночником и других, врачи рекомендуют родителям привлекать детей к спорту с ранних лет.

Обратите внимание на список самых популярных и полезных видов спорта.

Футбол 
Футбол оказывает на организм хорошую физическую и психологическую подготовку. Данный вид спорта воспитывает умение справляться с трудностями, добиваться поставленных целей и принимать решения. Занятия в футбольной секции помогут:

  укрепить мышцы;
  улучшить обмен веществ и избавиться от лишнего веса;
  развить координацию и быстроту реакции;
  повысить иммунитет.

Восточные единоборства 
Такие боевые искусства, как каратэ, ушу, дзюдо и т.п. позволяют открыто выражать свои негативные эмоции и агрессивное поведение. С их помощью детки учатся:

  выносливости;
  быстроте реагирования;
  подвижности;
  дисциплине.

Танцы 
Танцевальное направление отлично подойдет детям с избыточной массой тела или сколиозом. Оно полезно тем, что:

  формирует красивую осанку, грациозность движений и пластичность;
  укрепляет дыхательную систему;
  развивает чувство ритма и музыкальный слух.

Велоспорт 
Сайклинг популярен и у девочек, и у мальчиков. Профессиональное вовлечение в этот спорт помогает:

  развить силу ног, выносливость, координацию;
  улучшить деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой системы;
  научиться принимать стратегические решения.

Плавание 
Плавание позволяет побороть страх воды с раннего возраста и:

  благотворно влияет на дыхательную систему;
  закаливает детский организм и действует расслабляюще;
  развивает выносливость, скорость, координацию и мускулатуру.

При выборе спортивной секции для ребенка опирайтесь на его желания, состояние здоровья и природные способности. Ваша главная задача – доставить будущими тренировками удовольствие малышу, мотивируя его на тесный путь со спортом на всю жизнь.