Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией отмечают ежегодно 17 мая, начиная с 2005 года по инициативе Всемирной лиги по борьбе с гипертонией.

В 2022 году Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией проводиться под девизом «Измерьте свое артериальное давление. Контролируйте его. Живите дольше».

Основная цель Дня – каждый человек должен измерять артериальное давление и знать свои цифры артериального давления.

Гипертония — это «тихий убийца», и у многих больных отсутствуют какие-либо симптомы, кроме высокого артериального давления. Однако развитие этого заболевания приводит к поражению жизненно-важных органов и систем пациента: страдают сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатка глаза, почки. Если же заболевание выявить своевременно, есть возможность свести к минимуму риск развития сердечных приступов, инсульта, сердечной и почечной недостаточности.

  Основная цель Дня — способствовать повышению информированности широких слоев населения об одном из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, напомнить о необходимости регулярно измерять свое артериальное давление, а также соблюдать правильную диету, вести активный образ жизни и отказаться от вредных привычек.

В отличие от большинства заболеваний, повышенное артериальное давление чаще всего длительное время не имеет симптомов. Единственный способ определить наличие гипертензии — это регулярное, ежедневное измерение артериального давления утром и вечером.

Кровяное давление считается повышенным или высоким, если систолическое кровяное давление равно или превышает 140 мм рт.ст., а диастолическое кровяное давление равно или превышает 90 мм рт.ст.

К факторам риска развития артериальной гипертонии (АГ) относятся:
• Курение
• Ожирение или наличие избыточного веса
• Злоупотребление алкоголем
• Чрезмерное употребление соли (больше 5 г в день)
• Недостаточная физическая активность (гиподинамия)
• Возраст — чем старше человек, тем выше риск развития АГ
• Наследственная предрасположенность
• Наличие сахарного диабета.

Основанием для диагноза АГ является обнаружение повышенного артериального давления при нескольких измерениях. Такие измерения возможны как в кабинете врача или в стенах медицинского учреждения, так и в домашних условиях. Все взрослые люди должны знать и контролировать свое кровяное давление. В случае высокого кровяного давления необходимо своевременно проконсультироваться с врачом.

Вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:
• ведение здорового образа жизни с акцентом на правильное питание;
• уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г в день;
• потребление пяти порций фруктов и овощей в день;
• уменьшение потребления насыщенных жиров и общего количества жиров;
• отказ от злоупотребления алкоголем;
• отказ от курения;
• регулярная физическая активность. Физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день пять раз в неделю;
• поддержание нормальной массы тела;
• контроль стресса.

Берегите себя и будьте здоровы!