11 августа – Международный день здорового сердца

11 августа во всем мире отмечается Международный день здорового сердца. Целью его проведения является пропаганда здорового образа жизни, отказ от вредных привычек и внимательное отношение к своему здоровью. Тем более, что сердечно-сосудистые заболевания находятся в лидерах среди причин смертности населения.

Ишемическая болезнь сердца (ибс) – органическое и функциональное поражение миокарда, вызванное недостатком или прекращением кровоснабжения сердечной мышцы (ишемией). Специалисты призывают: не занимайтесь самолечением! Проходите диспансеризацию и прислушивайтесь к своему сердцу.

Чтобы сохранить сердце здоровым и избежать катастроф со стороны сердечно-сосудистой системы необходимы:
Вести здоровый образ жизни с молодого возраста
Регулярные физические нагрузки
Рациональное питание
Отказ от вредных привычек: курение, алкоголь, потребление наркотиков
Стараться жить без стрессов, в ладу с самим собой
На сон нужно тратить по 7-8 часов в день

Заботьтесь о здоровье своего сердца. В случае необходимости обращайтесь вовремя за медицинской помощью!

Источник

Предложить новость