Активное долголетие
Активное долголетие – это не только физическое здоровье, но и когнитивное здоровье, и социальное благополучие.
Активное долголетие – это не только физическое здоровье, но и когнитивное здоровье, и социальное благополучие.
Пожилой человек должен соблюдать определенные правила, которые позволят ему сохранить качество жизни и возможность самообслуживания:
Вести здоровый образ жизни и регулярно проходить диспансеризацию.
Больше двигаться. Тренировка мышц – это единственный путь сохранить мышечную массу, поэтому физическая активность – основа долголетия.
Соблюдать нормы рационального питания. У пожилых людей есть некоторые особенности: содержание белка в пище у них должно быть несколько больше, чем у людей молодого возраста.
Тренировать память – изучайте языки, стихи, занимайтесь творчеством.
Быть социально активным – принимайте участие в спортивных мероприятиях, посещайте творческие встречи и т.п.
Уделить внимание профилактике падений. Падения могут привести к инвалидизации. Чтобы избежать их, нужно обустроить дом согласно правилам безопасности: обеспечить достаточно яркое освещение, устранить опасные места (острые углы, пороги, скользкую плитку).
Последние новости
Экстренные роды в самолете: родившийся в воздухе малыш из Тувы растет благополучно
Врачи-неонатологи отмечают сегодня профессиональный праздник - и вспоминают наиболее сложные случаи из практики Транспортировка беременных женщин из отдаленных и труднодоступных мест на санитарной авиации – типичная с
Обзор типичных нарушений обязательных требований, выявленных при проведении проверок некоммерческих организаций в 2024 году
Контроль и надзор за деятельностью некоммерческих организаций Управлением Министерства юстиции Российской Федерации по Республике Тыва (далее – Управление) осуществляется в соответствии с положениями Административного ре
Управление Минюста России по Республике Тыва провело обучающий семинар для глав муниципальных образований в формате видеоконференц-связи
В первом квартале 2025 года Управлением Минюста России по Республике Тыва (далее – Управление) проведен обучающий семинар для глав муниципальных образований Республики Тыва с целью оказания им методической и практической
По исковому заявлению прокурора суд обязал выплатить компенсацию морального вреда работнику в связи с несчастным случаем на строительной площадке
Прокуратура Тандинского района по обращению местного жителя провела проверку соблюдения законодательства об охране труда.