Гимнастика для нервов
Чтобы восстановить состояние своей нервной системы, достаточно предпринять ряд простых мер: Отвлекайтесь от текущих дел каждые 4 часа: 5-10 минут вполне достаточно,
Чтобы восстановить состояние своей нервной системы, достаточно предпринять ряд простых мер:
Отвлекайтесь от текущих дел каждые 4 часа: 5-10 минут вполне достаточно, чтобы расслабиться и провести сеанс релаксации или выполнить несложные дыхательные упражнения.
Обязательно выполняйте гимнастику для глаз в начале и в конце рабочего дня. Начните с самого простого упражнения: смотрите поочередно на точку, нарисованную на оконном стекле и вдаль, сквозь нее.
Не забывайте и об упражнениях для снятия напряжения мышц шеи и плечевого пояса. Уделяйте им 5-7 минут ежедневно.
Введите в рацион продукты богатые магнием и витаминами группы В. Это гречка, овсянка, черный хлеб, бобовые, орехи миндаль, кешью.
Последние новости
Бюджет, поддержка участников СВО, социальные гарантии: «Единая Россия» подвела итоги работы в осеннюю сессию
Задачи на ближайшую перспективу на прошедшем XXII Съезде поставили Президент Владимир Путин и Председатель партии Дмитрий Медведев,
Заявление Туврескома КПРФ: за отставку мэра Кызыла и за прямые выборы!
Заявление Тувинского республиканского отделения КПРФ по итогам партийной Конференции : ✊ За отставку мэра Кызыла!
Тува считает необходимым увеличить угольную квоту до 1,5 млн тонн в 2025 году
Туве необходимо увеличить квоту на вывоз угля до 1,5 млн тонн в 2025 году.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований