Инсульт: признаки, возникновения и профилактика

  Первыми признаками инсульта являются:

 ✅ внезапное онемение или слабость мышц лица, руки или ноги на одной стороне тела;

✅ внезапные затруднения артикуляции или восприятия речи;
 резкое ухудшение зрения одного или обоих глаз;
 внезапное нарушение координации движений, шаткость походки, головокружение;
 резкая и необъяснимая головная боль.

  Провоцируют возникновение инсульта:
  артериальная гипертензия;
  нарушения сердечного ритма, в том числе мерцательная аритмия, заболевания сердца;
  сахарный диабет и нарушения обмена веществ;
  повышенный уровень холестерина;
  курение и употребление спиртных напитков;
  применение оральных контрацептивов, особенно в сочетании с курением и повышенным артериальным давлением;
  отсутствие двигательной активности;
  избыточный вес, употребление жирных, острых, соленых блюд.

  Профилактика инсульта:
  – лечение гипертонии и нормализация артериального давления;
  – контроль уровня холестерина и содержания глюкозы в крови. Людям до 30 лет необходимо проверять их раз в год, старше – каждые полгода;
  – ежедневное употребление 0,5 кг свежих овощей и фруктов;
  – умеренное употребление соли;
  – замена животных жиров растительными;
  – утренняя зарядка, прогулки, активный образ жизни;
  – контроль собственного веса, при необходимости – снижение массы тела до нормы.