Кадык амыдыралдың кол кезектери
Кадык амыдырал кижи чуртталгазының шупту адырларында көдүрүп турар хөй санныг аңгы-аңгы кезектерни киирип турар.
Кадык амыдырал кижи чуртталгазының шупту адырларында көдүрүп турар хөй санныг аңгы-аңгы кезектерни киирип турар. Оларны сагыыры өг-бүлениң шупту кежигүннериниң кадыын экижидип, сергек болдурар.
Специалистер кадык амыдыралды чорударда, дараазында кол кезектерни демдеглеп турар, ол:
• спорт;
• эки шынарлыг дыштанылга;
• балансылыг чемненилге;
• иммунитетти быжыглаары;
• хууда гигиенаны сагыыры;
• багай чаңчылдардан ойталаары;
• эки эмоционалдыг-психиктиг байдал.
Сергек, кадык, чараш болгаш аныяк болур кылдыр чүнү канчалза экил база кадык амыдырал деп чүл, ооң кезектери деп чүүлдерниң дугайында чугаалажып көрээлиңер.
Эки шынарлыг дыштанылга
Кадык амыдыралдың бир кезээ – шимченгир эки шынарлыг дыштанылга. Чугула чүүл – бир хонукта кижи 7-8 шактан эвээш эвес удууру. Уйгу-дышка эң-не таарымчалыг үени кежээкиниң 10 шактан даң бажының 6 шакка чедир деп санап турар. Ынчалзажок, аңаа бодунуң амыдыралының хевирин болгаш биоритминче угланганын көөрү чугула. Сактып алыры чугула чүүл – уйгу чединмээнде, кижиниң амыдыралының шупту адырларынга хамааржыр – организмниң ажылдаарынга, гормоналдыг өскерлиишкиннер болгаш өске өскерлиишкиннерге чедирип болур.
Уйгу-дыш оожум ыржым, караңгы байдалга таарымчалыг. Ынчангаш кижи чогуур шак иштинде удуп дыштанып, организмни дышкарып алыры чугула. Эртен оттуп келгеш, кижи мага хандыр удуп алган, эки хөөннүг оттуп келир ужурлуг, а аңаа чогуур байдалдарны тургузар.
#ПротивотуберкулезныйДиспансерТыва
#зож
#Неделя_ответственного_отношения_к_здоровью
#полноценныйотдых
Медээ алган айтылга: http://p41-rostov.ru/?p=1230
Последние новости
Экстренные роды в самолете: родившийся в воздухе малыш из Тувы растет благополучно
Врачи-неонатологи отмечают сегодня профессиональный праздник - и вспоминают наиболее сложные случаи из практики Транспортировка беременных женщин из отдаленных и труднодоступных мест на санитарной авиации – типичная с
Обзор типичных нарушений обязательных требований, выявленных при проведении проверок некоммерческих организаций в 2024 году
Контроль и надзор за деятельностью некоммерческих организаций Управлением Министерства юстиции Российской Федерации по Республике Тыва (далее – Управление) осуществляется в соответствии с положениями Административного ре
Управление Минюста России по Республике Тыва провело обучающий семинар для глав муниципальных образований в формате видеоконференц-связи
В первом квартале 2025 года Управлением Минюста России по Республике Тыва (далее – Управление) проведен обучающий семинар для глав муниципальных образований Республики Тыва с целью оказания им методической и практической
По исковому заявлению прокурора суд обязал выплатить компенсацию морального вреда работнику в связи с несчастным случаем на строительной площадке
Прокуратура Тандинского района по обращению местного жителя провела проверку соблюдения законодательства об охране труда.