Коварная гипертония
Коварная гипертония (высокое артериальное давление) не щадит ни молодых, ни пожилых!
Коварная гипертония (высокое артериальное давление) не щадит ни молодых, ни пожилых!
Профилактика артериальной гипертензии на начальном этапе развития — единственный способ быстро избавиться от мучительных симптомов повышения кровяного давления.
Артериальная гипертензия, или гипертония — заболевание, требующее
постоянного контроля и со стороны самого больного, и со стороны лечащего доктора. На сегодняшний день разработан целый комплекс профилактических мероприятий, который позволил значительно снизить смертность в последние годы. Контроль показателей
кровяного давления с достижением целевого уровня ведут пациенты совместно с участковыми врачами терапевтами.
Первые действия после диагностики повышенного кровяного давления:
Похудение — уменьшение массы тела, особенно у людей, у которых жир откладывается в область живота.
Отказ от натрия — ограничив себя в употреблении поваренной соли до 4 грамм в сутки, можно забыть о скачках АД.
Исключение алкоголя — исключив из своей жизни спиртные напитки, можно рассчитывать на правильную работу сердечно — сосудистой системы.
Физические упражнения — ходьба, зарядка, ЛФК улучшают кровообращение и нормализуют АД.
Употребление продуктов, богатых калием — можно употреблять биологически активные добавки к пище. Много калия в кураге, изюме, черносливе. Излечиться полностью от гипертонии невозможно. А вот поддерживать уровень артериального давления в пределах нормы под силу каждому. Нужно только помнить, что своевременная диагностика и контроль помогает предотвратить развитие серьезных осложнений.
Последние новости
Выборы в Республике Тыва: Готовность к голосованию
Жители Тывы примут участие в выборах депутатов и муниципальных органов власти.
Неделя профилактики кожных заболеваний в России
Минздрав России акцентирует внимание на важности ранней диагностики меланомы.
Обсуждение эпидемиологической ситуации с туберкулезом в Туве
В Минздраве Тувы состоялась встреча с представителями НМИЦ фтизиопульмонологии.
Гофрокартон в индустрии упаковки: преимущества и недостатки
Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров