Лекция о душевном комфорте

В рамках Недели сохранения душевного комфорта, клинический психолог Мариана Оюн провела для сотрудников Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики лекцию о душевном комфорте и тестирование на определение эмоционального выгорания.

В начале мероприятия Мариана Оюн выступила с презентацией,  где рассказала о душевном комфорте, методах борьбы со стрессом, синдроме профессионального выгорания, его факторах, стадиях и симптомах. Далее медицинский психолог провела с сотрудниками тестирование на диагностику степени эмоционального выгорания.

Синдром эмоционального выгорания представляет собой процесс постепенной утраты эмоциональной, когнитивной и физической энергии, проявляющийся в симптомах эмоционального, умственного истощения, физического утомления, личностной отстраненности и снижения удовлетворения исполнением работы.

«В целях профилактики эмоционального выгорания найдите себе хобби, займитесь спортом, ведите здоровый образ жизни. Научитесь планировать не только рабочее время, но и время отдыха», – посоветовала психолог.

В завершении занятия она провела комплекс специальных психологических упражнений, направленный на профилактику эмоционального выгорания специалистов.

Опубликовать сейчас