Лекция сотрудникам РЦОЗМП

Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Белекмаа Монгуш провела лекцию сотрудникам Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики и ознакомила с рекомендациями ВОЗ по физической активности и малоподвижному образу жизни.

Мероприятие было организовано в рамках Недели популяризации  активных видов спорта.

Как отметила Белекмаа Монгуш рекомендации в области общественного здравоохранения, представленные в Рекомендациях ВОЗ по вопросам физической активности и малоподвижному образу жизни, предназначены для всех групп населения и возрастных групп от 5 до 65 лет и старше, независимо от пола, культурной принадлежности или социально-экономического статуса, и актуальны для людей с любыми способностями. Лицам с хроническими патологиями и ограниченными возможностями, а также беременным женщинам и женщинам в послеродовом периоде следует по мере возможности и в силу своих способностей стараться выполнять эти рекомендации.

Взрослым следует не менее 150-300 минут в неделю заниматься физически активной деятельностью средней интенсивности с аэробной нагрузкой; или не менее 75-150 минут в неделю физически активной деятельностью высокой интенсивности с аэробной нагрузкой; или, для того чтобы занятия приносили дополнительную пользу для здоровья, еженедельно уделять время аналогичному по нагрузке сочетанию физической активности средней и высокой интенсивности.