НУЖНО ВОССТАНОВИТЬ РЕЖИМ СНА?
Введите в привычку гулять примерно за час до сна на свежем воздухе; Ложитесь спать в полной темноте; Перед сном хорошо проветрите спальню; Исключите любые гаджеты перед сном.
Введите в привычку гулять примерно за час до сна на свежем воздухе;
Ложитесь спать в полной темноте;
Перед сном хорошо проветрите спальню;
Исключите любые гаджеты перед сном.
При соблюдении простых рекомендаций восстановить режим можно за пару дней!
Здоровый сон – важен! Будьте здоровы!
Последние новости
Экстренные роды в самолете: родившийся в воздухе малыш из Тувы растет благополучно
Врачи-неонатологи отмечают сегодня профессиональный праздник - и вспоминают наиболее сложные случаи из практики Транспортировка беременных женщин из отдаленных и труднодоступных мест на санитарной авиации – типичная с
Обзор типичных нарушений обязательных требований, выявленных при проведении проверок некоммерческих организаций в 2024 году
Контроль и надзор за деятельностью некоммерческих организаций Управлением Министерства юстиции Российской Федерации по Республике Тыва (далее – Управление) осуществляется в соответствии с положениями Административного ре
Управление Минюста России по Республике Тыва провело обучающий семинар для глав муниципальных образований в формате видеоконференц-связи
В первом квартале 2025 года Управлением Минюста России по Республике Тыва (далее – Управление) проведен обучающий семинар для глав муниципальных образований Республики Тыва с целью оказания им методической и практической
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев