Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности. Врач-гинеколог РЦОЗМП Светлана Наважап “Здоровый образ жизни и репродуктивное здоровье”

В рамках Недели ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности, врач-гинеколог РЦОЗМП Светлана Наважап рассказала о влиянии здорового образа жизни на репродуктивное здоровье человека:

– Репродуктивное здоровье – это состояние полного физического,  умственного и социального благополучия при отсутствии заболеваний репродуктивной системы.

Репродуктивная система – это совокупность органов и систем организма, обеспечивающих функцию воспроизводства (деторождения).

Здоровый образ жизни и прочная семья — это неразделимые понятия, к которым человек должен приобщаться с раннего детства, а одним из показателей репродуктивного здоровья, можно считать устойчивую мотивацию человека на создание прочной семьи и выработку у себя качеств хорошего семьянина.

Семья — это исток жизни, в ней формируется все, что способствует физическому, духовно — нравственному и социальному развитию человека. Всякая благополучная семья возникает на основе любви и является неисчерпаемым источником человеческого счастья.

Для того, чтобы в семье появлялись желанные и здоровые дети, будущим родителям необходимо знать, как сохранять и оберегать своё репродуктивное здоровье.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), на процессы зачатия и вынашивания ребенка особое влияние оказывают следующие факторы:
наличие вредных привычек у родителей;
сидячий образ жизни;
несбалансированное питание и, как следствие, лишний вес у женщины;
частые стрессы;
гормональные сбои и болезни репродуктивных органов;
возраст (старше 35 лет);
инфекции, передающиеся половым путем.

Итак стоит присмотреться к списку простых правил здорового образа жизни, которые вы, возможно, еще не выполняете:
Закаляйтесь – но без экстрима;
Выработайте привычку раньше ложиться и раньше вставать;
Утренняя зарядка – лучшее начало дня, которое в конечном итоге влияет на множество наших решений и выборов в течение дня;
Ешьте чаще и меньше, помните, мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть;
Движение – это жизнь, гуляйте на свежем воздухе каждый день;
Умейте радоваться жизни, не зацикливайтесь на неудачах;
Любите себя и своих близких.
Сохранение репродуктивного здоровья имеет большую социальную значимость.

То, как впоследствии будет развиваться демографическая ситуация, в значительной степени зависит от наших с вами представлений о семейно-брачных отношениях и репродуктивных установок.

Поэтому забота о своем здоровье должна стать нормой и культурой поведения каждого человека и всего общества.”