Опасность сидячего образа жизни
Сидячий образ жизни негативно сказывается на общем состоянии организма, приводя к нарушению работы сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, ЖКТ и почек.
Сидячий образ жизни негативно сказывается на общем состоянии организма, приводя к нарушению работы сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, ЖКТ и почек.
❓Как сохранить здоровье при малоподвижном образе жизни?
✅стремитесь к 30 минутам физической активности каждый день;
✅меняйте положение тела каждые 15–20 минут;
✅не сидите на одном месте более часа, делайте перерывы в работе;
✅добавьте 2–3 часа энергичных физических упражнений в неделю;
✅делитесь полезными привычками с близкими и коллегами.
Будьте здоровы!
Последние новости
Из истории Тувы: первые школы республики
Первыми учебными заведениями в Туве, как и во многих странах, были монастыри.
ТЕРАПЕВТЫ ТУВЫ ОБСУДИЛИ АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ СВОЕЙ РАБОТЫ
Состоялось очередное заседание Общества терапевтов Республики Тыва. В конференц-зале Центра развития тувинской культуры и ремесел собрались 65 врачей терапевтов, представлявших лечебные учреждения почти всех кожуунов.
О предварительной записи к детским врачам
Сегодня четверг и в поликлиниках Республиканской детской больницы принимают детей до года в порядке живой очереди.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок