ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
С 25 по 31 марта 2024 года в соответствии с графиком Министерства здравоохранения России в стране проводится Неделя отказа от зависимостей.
С 25 по 31 марта 2024 года в соответствии с графиком Министерства здравоохранения России в стране проводится Неделя отказа от зависимостей.
Считается, что около 40 процентов действий в течение дня человек совершает автоматически, по привычке. Привычки рождаются в момент, когда человек повторил осознанное действие столько раз, что отныне способен делать то же самое бесконтрольно.
Есть полезные привычки, например, привычка мыть руки, поддерживать чистоту в доме или заниматься спортом, но сейчас речь не о них, а о привычках, наносящих вред человеку и превращающихся в зависимости. Эти зависимости могут занимать серьезную часть жизни человека. В большинстве случаев их невероятно сложно побороть, а негативные последствия очевидны для окружающих и порой могут трагическим образом влиять на жизнь человека. Зависимый человек теряет одновременно и здоровье, и свободу. Нарушается работа центров мозга, отвечающих за волю, влечение, нарушается функционирование организма в целом.
Вредные привычки, которые имеют очень многие, являются одной из самых больших проблем современного общества. Курение, злоупотребление алкоголем, употребление наркотиков – самые опасные вредные привычки, которые приносят огромнейший вред. О них люди достаточно осведомлены, но к сожалению, они остаются распространенными.
К вредным привычкам относятся также переедание, бесконтрольное употребление лекарственных препаратов, привычка грызть ногти, карандаш или ручку, игровая зависимость (лудомания), компьютерная и интернет-зависимость, шопоголизм и другие. Все они опасны в разной степени. Например, игромания, хоть и отличается от алкоголизма, наркомании и токсикомании, всё равно представляет горе для всей семьи. Ведь человек, страдающий этой привычкой, может стать психически неуравновешенным или же даже потерять над собой контроль и причинить кому-то вред. Человек, погружённый в компьютерный мир, перестаёт вести нормальный образ жизни, всё своё свободное время посвящает игре, тратит деньги из бюджета семьи.
ТРИ ШАГА К ОТКАЗУ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК:
Первый — это непосредственный отказ от пагубной привычки, принятие решения.
Второй — этап «ломки». К сожалению, это неизбежный этап, независимо от того, о какой именно привычке идет речь. Если есть чувство, что вы вот-вот сорветесь — лучше обратится к специалистам.
Третий этап — восстановление здоровья. Следует понимать, что сразу при отказе от сигарет, алкоголя или наркотиков положительный эффект будет заметен не сразу, на это нужно время. Потребуется от 1 месяца до 1 года для того, чтобы вывести все продукты распада из организма.
Специалисты утверждают, что сложнее всего в первые три недели после отказа от вредной привычки, но уже по истечении этого времени формируется новая привычка — к здоровому образу жизни.
Меняйте свои пагубные привычки на положительные привычки, ведь они формируют основу здоровой жизни, улучшают физические, психологические и эмоциональные показатели.
Последние новости
Исполняющий обязанности прокурора республики Владимир Большунов принял участие в сессии Верховного Хурала (парламента) Республики Тыва
Исполняющий обязанности прокурора республики Владимир Большунов принял участие в третьем очередном заседании второй сессии Верховного Хурала (парламента) Республики Тыва четвертого созыва.
19 марта 2025 года по приглашению Министерства юстиции Республики Тыва помощники судей Арбитражного суда Республики Тыва
19 марта 2025 года по приглашению Министерства юстиции Республики Тыва помощники судей Арбитражного суда Республики Тыва Дудуп А.Р., Монгуш С.А.
ПРЕДПРИНИМАТЕЛЕЙ КЫЗЫЛА ПРИЗВАЛИ К ЧИСТОТЕ И ПОРЯДКУ
Специалисты мэрии провели профилактические работы с владельцами более 40 торговых объектов Кызыла, расположенных на улицах Кочетова и Гагарина, на предмет соблюдения чистоты и порядка.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку