Памятка участникам Крещенского купания

В условиях сохраняющихся высоких рисков распространения острых респираторных вирусных инфекций, гриппа, внебольничных пневмоний и новой коронавирусной инфекции (COVID-19) лицам, планирующим совершить обряд Крещенского купания в проруби, рекомендуется обязательно  посоветоваться с врачом.От участия в купании необходимо воздержаться лицам с высоким риском тяжелого течения гриппа, COVID-19 (людям старше 60 лет, лицам, страдающих хроническими заболеваниями, в первую очередь болезнями органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, диабетом). Также не допустимо к участию в обрядовых мероприятиях лиц, имеющих признаки респираторных заболеваний.

Перед погружением в прорубь убедитесь в отсутствии медицинских противопоказаний. Купание в ледяной воде категорически противопоказано людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, заболеваниями центральной и периферической нервной системы, болезнями дыхательных путей, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, заболеваниями мочеполовой системы, воспалительными заболеваниями носоглотки, эндокринными заболеваниями.

Не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям.

  Перед погружением в прорубь измерить уровень артериального давления и убедиться в том, что его значения в норме.
  Перед входом в прорубь необходимо разогреть кожные покровы (растереть, размяться), побыть на воздухе.
  Не следует нырять в прорубь вперед головой это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания; первыми в воду опускаются ноги. Прыгать или нырять в прорубь запрещается.
  Дольше 1 минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не допустить общего переохлаждения.
  Выходя из купели, необходимо держаться за поручни или воспользоваться помощью окружающих.
Сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть теплую одежду.
  Оставаться на улице не рекомендуется, следует зайти в теплое помещение и выпить согревающий напиток. Алкогольные напитки перед купанием в проруби употреблять категорически запрещено.