Плюсы регулярной физической активности

Даже 30 минут в день физической активности открывают доступ к следующим преимуществам: укрепление костной ткани, снижение риска развития остеопороза и переломов; улучшение координации и снижение риска падений;

Даже 30 минут в день физической активности открывают доступ к следующим преимуществам:

укрепление костной ткани, снижение риска развития остеопороза и переломов;

улучшение координации и снижение риска падений;

улучшение самочувствия и настроения;

нормализация сна и веса;
снижение риска развития инфаркта, гипертонии, сахарного диабета 2 типа, некоторых видов рака;
снижение содержания уровня холестерина и сахара в крови.

Занимайтесь физической активностью и будьте здоровы!

Источник

Предложить новость