Польза дыхательной гимнастики
Занимайтесь дыхательной гимнастикой, физкультурой и спортом! Десятиминутная зарядка, пробежки по утрам, занятия танцами, беговая дорожка дома,
Занимайтесь дыхательной гимнастикой, физкультурой и спортом!
Десятиминутная зарядка, пробежки по утрам, занятия танцами, беговая дорожка дома, лыжи зимой и турпоходы летом – подобный образ жизни в том числе помогает здоровью легких. Глубокое дыхание полноценно открывает легкие и улучшает дыхание. Дышите таким образом, чтобы при вдохе ваша грудь поднималась, а при выдохе расслаблялись мышцы живота. Правильная осанка способствует полному раскрытию легких и более глубокому дыханию. Следите за положением спины не только во время ходьбы, но и во время сидения. Если вам приходится проводить много времени в положении сидя, чаще откидывайтесь на спинку стула и делайте несколько глубоких вдохов.
Последние новости
Бюджет Тувы за 2024 год: доходы и расходы на фоне роста экономики
Правительство республики отчиталось о выполнении бюджета за девять месяцев текущего года.
Регионы принимают меры против сердечно-сосудистых заболеваний
В поликлинике открыли кабинет для пациентов с хронической сердечной недостаточностью.
Личный прием граждан по вопросам ЖКХ в Кызыле
Прокуратура Республики Тыва организует прием граждан для обсуждения проблем в сфере жилищно-коммунального хозяйства.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований