Продукты для здоровья зубов
Продукты мягкой консистенции являются более кариесогенными. Замена их на твердую пищу способствует запуску процесса самоочищения зубов, а увеличение при этом жевательной нагрузки,
Продукты мягкой консистенции являются более кариесогенными. Замена их на твердую пищу способствует запуску процесса самоочищения зубов, а увеличение при этом жевательной нагрузки, стимулирует кровоснабжение и обмен веществ в деснах.
В рацион питания обязательно должны входить следующие продукты и напитки:
Морковь. Овощ богат каротином, который укрепляет эмаль, а также полезен для десен и слизистой полости рта.
Яблоки. Во время пережевывания фрукта массажируются десна, а полость рта очищается от зубного налета.
Молочная продукция. Молоко, творог, кефир насыщены кальцием – главным элементом, который обеспечивает здоровье зубов.
Рыба. Продукт насыщен фтором, который так важен для здоровья зубов.
Орехи. Орехи очень ценны для зубов, поскольку они богаты различными витаминами и минералами.
Мед. Вопреки тому, что сладости могут навредить здоровью полости рта, мед приносит зубам пользу. В составе меда есть энзимы, которые убивают патогенную микрофлору. Кроме того, прополис укрепляет эмаль, не даром его часто добавляют в зубную пасту.
Навредить здоровью полости рта могут следующие продукты и напитки:
Газированные напитки (лимонады, кока-кола и т.п.) содержат вредные химические вещества, которые разрушают эмаль.
Сухарики другая подобная грубая пища могут поцарапать эмаль и травмировать десна.
Сахар. Сладости провоцируют развитие кариеса, а значит разрушают зубы. Особый вред приносят карамельки и ириски.
Простые углеводы. Чрезмерное потребление варенья, мучные изделий, пирожных вредит здоровью зубов.
Летние ягоды. Такие ягоды, как малина, черника, смородина, с одной стороны, очень полезны. Но, с другой стороны, их чрезмерное потребление негативно сказывается на зубах. Находящиеся в ягодах кислоты, разъедают эмаль, а натуральные красители могут ее окрасить.
Последние новости

СРЗП требует ввести госрегулирование цен на детское питание
Председатель партии СПРАВЕДЛИВАЯ РОССИЯ – ЗА ПРАВДУ , руководитель партийной фракции в Госдуме Сергей Миронов предлагает до 1 июля 2026 года установить мораторий на повышение цен на детское питание,
Секретарь Тувинского регионального отделения Партии "Единая Россия" Владислав Ховалыг обсудил развитие спортивной инфраструктуры в Туве на встрече с министром спорта России Михаил
В рамках реализации народной программы в пгт. Каа-Хем появится современный спортивно-культурный центр В текущем году в пгт.
Владимир Якушев: Нужно объединить усилия, чтобы сфера образования могла оперативно реагировать на потребности рынка труда
Региональным вузам при выборе специализаций следует ориентироваться на местных работодателей «Единая Россия» активно участвует в разработке новой Стратегии развития системы образования,
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения