Профилактика артериальной гипертонии

❇Рациональное питание: сбалансированное, низкохолестериновое, с ограничением употребления соли, богатое калием.

❇Рациональное питание: сбалансированное, низкохолестериновое, с ограничением употребления соли, богатое калием.
❇Избавление от факторов риска: лишний вес при ожирении, пристрастие к никотину и алкоголю.
❇Регулярная физическая активность.
Антистрессовая программа: физиотерапия, релаксация.
❇Соблюдение режима сна и бодрствования: 8-часовой сон и упорядоченный распорядок дня.
❇Мониторинг давления: норма — 120/80 мм рт. ст.
Своевременное посещение врача, прохождение медицинского осмотра и диспансеризации.

✅Будьте здоровы!

Источник

Предложить новость