Профилактика простатита

Простатит – одно из самых распространенных заболеваний половой сферы у мужчин. Он может причинить серьезный дискомфорт и значительно понизить самооценку. Благо, избежать простатита несложно.

ЗАЩИЩАЙТЕСЬ ОТ ИНФЕКЦИЙ
Воспаление простаты вызывают различные микроорганизмы. В том числе микроорганизмы, передающиеся половым путем: уреаплазмы, хламидии, микоплазмы, трихомонады, микоплазмы и т. д.
Статистика показывает: у мужчин, никогда не страдавших заболеваниями, передающимися половым путем (ЗППП), простатит встречается крайне редко. Если вы не уверены, что ваш партнер абсолютно здоров, всегда используйте барьерную контрацепцию (презерватив). Если ЗППП не лечить, болезнь переходит в хроническую форму, и в малом тазу образуется постоянный очаг инфекции, который может локализоваться в предстательной железе.

БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬ
Один из самых важных факторов, провоцирующих воспаление предстательной железы, – развитие в ней застойных явлений, вызванных недостатком физической активности. В группу риска попадают люди, которые ведут «сидячий» образ жизни.
Если вы работаете в офисе или много времени проводите в автомобиле, старайтесь каждый час делать 10-15-минутный перерыв. Обязательно вставайте, совершайте небольшую прогулку и выполняйте несколько приседаний.

Включите физическую активность в распорядок дня. Старайтесь больше ходить пешком, бегайте, плавайте, занимайтесь в тренажерном зале. Это позволит сохранить не только привлекательную подтянутую фигуру, но и здоровье «второго сердца» мужчины – простаты.

ДОЛОЙ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ!
Курение, алкоголь и наркотиков снижают иммунитет, вызывают спазм сосудов, нарушают микроциркуляцию. Это приводит к тому, что воспаление в простате вызывает даже нормальная микрофлора, постоянно обитающая в организме человека. Например, энтерококки и кишечная палочка.

Откажитесь от курения, спиртного и наркотиков. Токсичные вещества вредны не только для здоровья мочеполовой системы, но и для всего организма в целом.

Старайтесь ПОДДЕРЖИВАТЬ ИММУНИТЕТ при помощи правильного питания и полноценной физической нагрузки.

ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ ВОВРЕМЯ
Предупредить простатит гораздо проще и эффективнее, чем лечить. Хронический простатит может протекать в течение многих лет и доставлять массу неудобств.

При ПЕРВЫХ настораживающих СИМПТОМАХ: учащенном, болезненном и затрудненном мочеиспускании, болях в паховой области, промежности, внизу живота – обращайтесь к врачу и тщательно соблюдайте назначенный курс лечения.

Запомните: чаще всего простатит развивается в весенне-осенний период.

Даже если симптомов простатита нет, всем мужчинам старше 40 лет надо посещать врача – уролога не реже одного раза в год.