СОХРАНИТЬ МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ !

17 февраля — 23 февраля 2025 года в России проводится Неделя сохранения мужского здоровья

Не секрет, что Россия в настоящее время сталкивается с определенными демографическими проблемами, недостаточными темпами роста населения. Недостаток трудовых ресурсов ограничивает возможности развития экономики страны. Эта ситуация обусловлена многими факторами, в том числе так называемыми «демографическими волнами» — последствиями Великой Отечественной войны, а также снижением уровня рождаемости. Благодаря достижениям здравоохранения снижается смертность и растет продолжительность жизни. Но уровень рождаемости пока остается проблемой.
Помимо различных социально-экономических аспектов очень важным является репродуктивное здоровье, как женского, так и мужского населения. Инициация беременности, успешность её вынашивания — это процесс, зависящий не только от здоровья женщины, но и, в равной степени, от репродуктивного здоровья будущего отца, способности мужчины к зачатию. Вопрос о том, как сохранить здоровье мужчине, является предметом пристального внимания. Мужчин мы привыкли называть сильной половиной человечества. Бытует совершенно ошибочное мнение, что их здоровье крепче женского. На самом деле, состояние здоровья человека не связано с половой принадлежностью. При этом согласно статистике Минздрава, продолжительность жизни представителей сильной половины на 10 лет меньше, чем женщин.
Между тем, на репродуктивное здоровье мужчин влияют многие причины — мужское бесплодие, эректильная дисфункция, инфекционно-воспалительные заболевания органов мочеполовой системы, эпидемический паротит и другие патологии. Множество проблем мужского здоровья связано с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и вегетососудистыми расстройствами. Мужчины чаще страдают ишемической болезнью сердца, инфарктами миокарда, артериальной гипертонией. Важно вести здоровый образ жизни:
1. откажитесь от вредных привычек, в том числе курения и чрезмерного потребления алкоголя;
2. чрезмерное употребление алкоголя может привести к повреждению печени, онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям.
3. курение может привести к онкологическим, бронхолегочным, сердечно-сосудистым заболеваниям и инсульту, вызывает импотенцию.
4. придерживайтесь принципов правильного здорового питания. Употребление здоровой пищи помогает контролировать массу тела, а значит предупреждает ожирение, снижает риски развития сахарного диабета и многих других болезней. Необходимо ограничить потребление соли до 1 чайной ложки в день. Потребление сахара должно составлять не более 5% от общего потребления калорий, а насыщенных жиров – не более 10% от общего потребления калорий.
5. Увеличивайте свою физическую активность. Физическая активность помогает вам поддерживать здоровый вес, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и рака, а также помогает бороться с депрессией. Взрослый человек должен заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно.
Представителям «сильного пола» следует регулярно проходить диспансеризацию.
Для мужчин репродуктивного возраста (от 18 до 49 лет) одновременно с прохождением профилактического осмотра или диспансеризации организуется проведение диспансеризации, направленной на оценку их репродуктивного здоровья, включающей исследования и иные медицинские вмешательства.
В зависимости от результатов осмотра вводятся 3 группы репродуктивного здоровья:
I группа репродуктивного здоровья — репродуктивно здоровые мужчины.
К первой группе относятся мужчины, у которых не установлены заболевания репродуктивной системы и отсутствуют факторы риска их развития.
II группа репродуктивного здоровья — риск развития репродуктивных нарушений.
Ко второй группе здоровья относятся мужчины, у которых не установлены заболевания репродуктивной системы, но имеются факторы риска их развития .
III группа репродуктивного здоровья — имеются репродуктивные нарушения.
К третьей группе здоровья относятся мужчины, имеющие заболевания репродуктивной системы или доказанное снижение фертильности. Активная оценка состояния репродуктивной системы мужчин репродуктивного возраста является действенным инструментом ранней диагностики и профилактики бесплодия и может способствовать полноценной реализации репродуктивного потенциала.