Техника восстановления психологического равновесия: заземление
Заземлиться – это значит прийти в равновесие со своими мыслями, эмоциями и телом.
Заземлиться – это значит прийти в равновесие со своими мыслями, эмоциями и телом. Данная техника поможет Вам развить навыки стрессоустойчивости и укрепить психическое и физическое здоровье.
Техника заземления
1. Встаньте на землю (пол). Ощутите вес собственного тела.
2. “Послушайте” ногами землю (пол). Что Вы “слышите”, что мешает или помогает?
3. Представьте, что Ваши ноги – это корни, уходящие глубоко в землю. “Прорастайте”.
4. “Подышите” через ноги. Что Вы “вдыхаете”, что “выдыхаете”?
5. Соберите всю необходимую Вам жизненную энергию в своем теле. Что Вы сейчас чувствуете?
6. Побудьте в данном состоянии минут 5-10.
Заботьтесь о своем душевном благополучии!
Последние новости
Экстренные роды в самолете: родившийся в воздухе малыш из Тувы растет благополучно
Врачи-неонатологи отмечают сегодня профессиональный праздник - и вспоминают наиболее сложные случаи из практики Транспортировка беременных женщин из отдаленных и труднодоступных мест на санитарной авиации – типичная с
Обзор типичных нарушений обязательных требований, выявленных при проведении проверок некоммерческих организаций в 2024 году
Контроль и надзор за деятельностью некоммерческих организаций Управлением Министерства юстиции Российской Федерации по Республике Тыва (далее – Управление) осуществляется в соответствии с положениями Административного ре
Управление Минюста России по Республике Тыва провело обучающий семинар для глав муниципальных образований в формате видеоконференц-связи
В первом квартале 2025 года Управлением Минюста России по Республике Тыва (далее – Управление) проведен обучающий семинар для глав муниципальных образований Республики Тыва с целью оказания им методической и практической
По исковому заявлению прокурора суд обязал выплатить компенсацию морального вреда работнику в связи с несчастным случаем на строительной площадке
Прокуратура Тандинского района по обращению местного жителя провела проверку соблюдения законодательства об охране труда.