Вода для здоровья полости рта
Как приучить себя пить? Говоря о здоровье полости рта, чаще всего акцентируют внимание на правилах чистки зубов.
Как приучить себя пить?
Говоря о здоровье полости рта, чаще всего акцентируют внимание на правилах чистки зубов. Но очень важно ещё и просто пить воду.
Из воды почти на 99% состоит слюна, обладающая массой полезных свойств: защита от кариеса, болезней дёсен, инфекций и раздражения, участие в минерализации зубов и пр.
Недостаточное потребление воды может привести к снижению выработки слюны. Кроме того, при питье вода вымывает остатки пищи из межзубных пространств, помогает поддерживать необходимый ph слюны и микробиом полости рта, смачивает пищу, облегчая пережевывание.
С водой поступают некоторые важные микроэлементы – кальций, фтор.
• Приучите себя выпивать стакан воды натощак с утра сразу после подъёма.
• Носите с собою небольшую бутылочку и пейте понемногу в течение дня.
• Имейте ёмкость с водой на рабочем столе и пейте, начиная с пробного глотка (если вы вдруг почувствовали жажду или вам показалось, что это жажда, то отпиваете один глоток и останавливаетесь. Вы почувствовали удовольствие, и жажда стала более выражено, то пьете пока чувствуется жажда. Если первый глоток «не идет», то следует отставлять бутылку и возвращаться к ней позднее).
Это принесёт пользу не только полости рта, но и организму в целом
Последние новости
Экстренные роды в самолете: родившийся в воздухе малыш из Тувы растет благополучно
Врачи-неонатологи отмечают сегодня профессиональный праздник - и вспоминают наиболее сложные случаи из практики Транспортировка беременных женщин из отдаленных и труднодоступных мест на санитарной авиации – типичная с
Обзор типичных нарушений обязательных требований, выявленных при проведении проверок некоммерческих организаций в 2024 году
Контроль и надзор за деятельностью некоммерческих организаций Управлением Министерства юстиции Российской Федерации по Республике Тыва (далее – Управление) осуществляется в соответствии с положениями Административного ре
Управление Минюста России по Республике Тыва провело обучающий семинар для глав муниципальных образований в формате видеоконференц-связи
В первом квартале 2025 года Управлением Минюста России по Республике Тыва (далее – Управление) проведен обучающий семинар для глав муниципальных образований Республики Тыва с целью оказания им методической и практической
По исковому заявлению прокурора суд обязал выплатить компенсацию морального вреда работнику в связи с несчастным случаем на строительной площадке
Прокуратура Тандинского района по обращению местного жителя провела проверку соблюдения законодательства об охране труда.