Занятия спортом укрепляют сердечно-сосудистую систему
Занятия спортом укрепляют сердечно-сосудистую систему, помогают с профилактикой гипертонии и болезней сердца.
Занятия спортом укрепляют сердечно-сосудистую систему, помогают с профилактикой гипертонии и болезней сердца. Однако при повышенном давлении, нужно осторожно выбирать подходящий вид спорта, чтобы не навредить здоровью. Гипертония часто вызывает инфаркты и инсульты, поэтому важно бороться с причиной болезни, а не с симптомами.
Отличный способ укрепления сердечной мышцы — катание на беговых лыжах. Бег на лыжах учащает биение сердца на 70%, клетки насыщаются кислородом, поэтому снижается артериальное давление. Катание на лыжах зимой развивает выносливость сердца и укрепляет сердечно-сосудистую систему, если тренироваться 2-3 раза в неделю 30 минут в день.
Сердце человека нуждается в постоянных тренировках. Благодаря здоровому сердцу и крепким эластичным сосудам давление снижается без лекарств. Поэтому лыжный спорт — эффективный метод борьбы с гипертонией.
Здоровый образ жизни является средством профилактики, в том числе, онкологических заболеваний.
Последние новости
Экстренные роды в самолете: родившийся в воздухе малыш из Тувы растет благополучно
Врачи-неонатологи отмечают сегодня профессиональный праздник - и вспоминают наиболее сложные случаи из практики Транспортировка беременных женщин из отдаленных и труднодоступных мест на санитарной авиации – типичная с
Обзор типичных нарушений обязательных требований, выявленных при проведении проверок некоммерческих организаций в 2024 году
Контроль и надзор за деятельностью некоммерческих организаций Управлением Министерства юстиции Российской Федерации по Республике Тыва (далее – Управление) осуществляется в соответствии с положениями Административного ре
Управление Минюста России по Республике Тыва провело обучающий семинар для глав муниципальных образований в формате видеоконференц-связи
В первом квартале 2025 года Управлением Минюста России по Республике Тыва (далее – Управление) проведен обучающий семинар для глав муниципальных образований Республики Тыва с целью оказания им методической и практической
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев